Что приготовить из курицы и риса

Курица и рис - один из самых удобных базовых наборов. Из них можно собрать и легкий ужин, и нормальный обед без сложных ингредиентов.

Простые идеи

• курица с рисом и овощами на сковороде;
• рисовая миска с курицей и огурцом;
• легкий куриный суп с рисом;
• теплый салат с курицей и рисом;
• запеченная курица с рисом в духовке.

Как сделать блюдо легче

• добавить больше овощей;
• не перегружать соусами;
• держать умеренную порцию риса;
• добавить белок и зелень, а не только гарнир.

Если хочешь быстро получать идеи блюд из того, что уже есть дома, и не думать каждый раз с нуля, удобнее сразу открыть нутрициолога в MAX.